陈氏跌打馆。     陈父手一抖，一小瓶药酒掉在地上。     “砰”的一声，茶色玻璃碎片及深色酒液四散飞溅！     听到响声，陈母连忙从厨房走出来，打量了一眼地上破碎的瓶子，拿过扫把一边清理一边抱怨道：     “你今天怎么回事？怎么老是魂不守舍的样子？”     “没事，刚才手滑了一下，你先去忙吧，我打扫就行了。”     陈父回过神来，让妻子回到厨房，开始打扫地上的碎片。     “咚咚咚！”     刚清理完地面上的碎片，一阵敲门声传来。     陈父来不及放下扫把就快步上前，一把打开门。     看着来人，陈父明显地松了口气，转过头瞄了一眼厨房方向，小声地问道：     “小武，没受伤吧。”     “没有，爸，你放心。”     两人进来后，吴东提着黑色的袋子直接进入陈尚武的房间。     陈尚武则是接过父亲手中的扫把，放在门后的角落。     陈母听到动静，侧过头看了一眼儿子，忙活完手中的活，来到父子两人面前，没好气地白了眼陈尚武的父亲。     “你爸今天也不知道怎么回事，从早上起床就一直心不在焉的，早上老张过来看左手他就给人家看右手，刚才收拾一下桌子，又摔了一瓶药酒，也不知道是不是年纪大了。”     陈父狠狠地瞪了一眼身旁的儿子，尴尬地笑了两声。     陈尚武快速地瞥了眼地上的痕迹，又看了一眼父亲牵强的笑容，就知道怎么回事了。     但他也只能在心里和父亲说一句抱歉了。     “爸，妈，你们先忙，我去练会拳脚。”     陈尚武讪笑一声，不敢多待，快步来到房间。此时，吴东刚把钱放在箱子里。     “走，去天台，刚好今天有时间，我教你抖大枪。”     陈尚武在床底下摸出一个布包，走出房间，从武器架上抽出两根二米五长的白蜡杆，朝天台走去。     抖大枪，也被称为抖杆子功！     是许多传统武术门派用来练习爆发力的一种方法，自然八极拳也有抖大枪的练习方法，六合大枪！     陈尚武练枪并不是作为武器，又不是冷兵器的年代，枪的用处不是很大。     毕竟现在港岛也算是法制社会了，背着一杆长枪到处跑也不是个事，不但会引起路人异样的眼光，就是阿sir这关都过不了。     作为防身武器，他其实更青睐短棒武器，这样既不会引人注意，携带也方便。     但是，抖大枪却是传统武术中练习力量、爆发力、身体协调能力的主要手段。     兵器乃手足之延伸！     历代武术前辈无不在大杆子（大枪）上狠下功夫，以枪（杆）促拳。     枪功愈深，拳功愈厚！     练习枪术除了提升力量外，也能让习武者更好的掌握和提高整体劲力的发力技巧。     两人来到天台。     陈尚武打开布包，里面是两柄寒光冷冽的精铁枪头和两缕红缨，这是他前几天特地找师傅打造的。     他这段时间一直忙着徒弟的事，枪头拿回来也没时间练习。     现在事情忙完了，刚好可以趁着空闲教吴东抖大枪。     枪尖锋利，两翼薄刃，整个枪头长一尺有余。     “咔嚓”     通过卡槽，陈尚武很快就将两杆长枪装好了，拿起长枪掂量了一下后，脸上也露出满意的笑容。     长枪竖起，阳光照在枪尖上，红樱飘絮，寒光四射。     陈尚武将手中的长枪递给一旁的吴东，认真说道：     “抖大枪由三个动作组成，外为拦，里为拿，中心一点即为扎。”     说着话的同时。     陈尚武拿起地上另一杆长枪，左手拖枪掌心朝上，右手握枪把掌心朝外，重心前移螺旋劈下。     “这是拿枪！”     寒光四射的精铁枪尖如同一道黑色的闪电猛然砸下。     接着，他深吸口气，身体发力，左手心朝上右手心朝外，枪杆靠胸，崩挑发劲。     “这是拦枪！”     劲力通过枪杆力达枪尖，枪尖猛地逆时针旋转半圈，透入心尖的点点寒芒浮现在空气中。     不待寒芒消散，陈尚武动作不停，毫不拖泥带水的后步蹬地，劲达前膝，后手握住枪把闪电般向前抖力。     “这是扎枪！”     枪出如龙，随着枪杆向前，一点寒芒浮现。     “呼！”     陈尚武停下动作，长出一口气，看向吴东。     “看清楚了吗？”     吴东点头，两手端枪开始演练抖大枪的动作。     陈尚武仔细盯着吴东的动作，开口指导道：     “记住，前手如提壶，后手摇轱辘，前手按，后手转，枪杆不离身，三尖一条线。”     当吴东开始扎枪时，陈尚武继续说道：     “出枪时前手要出入灵活，后手要不露枪杆底把，防止底把后滑。”     “身法要五平三靠：顶平、肩平、枪平、脚平、身平；起靠胸、落靠腰、起落之间肋靠肘。”     ......     半个小时后。     吴东停下动作，将手中的长枪靠在天台角落的水泥栏杆上，抹了一把额头上的汗水，盯着陈尚武抖大枪。     陈尚武眼角余光瞥了一眼他，也不管从额头往下淌的汗水，一边抖枪一边问道：     “怎么不练了？”     吴东双手互相揉着酸麻难当的手臂，苦笑道：     “歇一歇，现在双手都抬不起来了。”     陈尚武动作顿了一下，皱眉说道：     “通过这段时间的擂台实战，你的拳脚功夫也融会贯通了。你现在抖大枪双手酸痛应该是握力和腕力还差点火候。”     吴东点头。     他练习的长枪重约二十斤出头，刚才按照陈尚武说的要领做拦拿扎，抖了不到五十下，两个胳膊就开始又酸又痛。     而且抖到后面的时候，双手就完全不听使唤了，枪都端不动了，大枪往前扎的时候枪尖就会不由得往下走，应该就是陈尚武所说的腕力不够。     又过去十分钟，陈尚武收功而立，吐出一口浊气。     将长枪放在角落，大步离开。     不一会。     陈尚武拿着他平常用来锻炼手指及腕力的那一对铁球回到天台，将铁球递给吴东。     “这个给你。”     吴东脸色一变，连忙拒绝：“我不能要，这是老爷子传给你的，腕力不够我每天多做几组拳卧撑就行了。”     “借你用，行了吧。”     陈尚武没好气地瞪了他一眼。     “武器架上还有三根白蜡杆，你挑一根重量合适的练习抖大枪，平时没事的时候多做几组拳卧撑，多把玩一下铁球，等到你的腕力够了再换，不然容易伤到手腕。”     “知道了。“     吴东接过铁球，点了点头。 推荐都市大神老施新书:校花的全能保安