第263章 教她丹田练气之法

    他不明白她为何重复呼唤自己的名字，只是近千万年没人呼唤的名字，如今在她口中被叫出，竟让他生了一丝贪念。
    或许是为了掩饰心底的那一点贪念，幽怀君的言语中多了一丝清冷。
    “不要唤了，准备开始修炼！”
    卿歌虽对他如此清冷的语气有些不快，却也念着他放了万物之声的份上乖乖听了他的话。
    幽怀君广袖轻扬，一张席子便铺在了忘尘殿中。
    他走过去盘腿而坐，眼神淡淡地扫过卿歌一眼，她竟懂了他的意思，欢快地跳上去，坐在了他的对面。
    “师父，我们今天要学什么？”
    听她唤自己师父，他倒觉得格外亲切。
    虽说世承泽跟了自己许久，也是自己亲自授教，可他也只是恭敬地唤自己幽怀君而已。
    她并未行过拜师礼，照理而言本不该唤他师父。不过看在她天性纯真的份上，他便不予纠正。
    “嗯，我们学丹田练气法。跟着我做！”
    他盘腿而坐，将左手掌放在右手掌上，拇指指端相对，微微接触，放在腿上，靠着下腹部，十指微微张开。
    卿歌饶有兴致地看着他，照着他的样子学得有模有样。
    “身体须端正，脊柱勿挺勿曲。肩宜平、腰宜伸、头宜正、坐宜稳，舌抵上腭，闭目垂帘。”
    他清晰的声音传入卿歌耳朵里，让她听了格外的舒服。
    “师父，我们为什么要练这个？”
    “人过中年以后，精气逐渐的走漏流失，做为生命的物质基础的元精逐渐衰败。
    所以，要能使其有足够的先天元精，保持真精不漏不失，就要及时的补充。使身体回到精气神、圆满完、无亏无损之元真童体的状态。
    回到这个状态才具备足够的先天精能进行炼精化气的功夫。”
    “那我们练这个有何用？”
    微闭双眸的幽怀君此刻睁开了眼睛，看着她闪着疑惑的眸子歪着脑袋看着自己，他竟连生怒的想法都没有！
    “莫要多言，修炼得道，你自会知晓！”
    卿歌有些失望地应了声“哦”，便垂下了眼睑。
    那浓密卷翘的眼睫，在晨光的照耀下在她眼下打了一片阴影。
    他注目了片刻，便收了目光。
    “丹田练气法，是炼丹小周天术和筑基之功。仙家曰夫筑基之功，调药补精，炼精化气，收心以还虚，即收神、固精、养气之诀也。夫身内精气充实，骨髓坚强，方可入室下功，而求返还之道也。
    古书云昔日逢师传口诀，只教凝神入气穴。
    穴即下丹田，它上通泥丸、下贯涌泉，为先天大道之祖，逐日生之根，产铅之地，千变万化之道，神妙莫测之机尽从此出。
    故曰“此窍非凡窍，乾坤共合成。名为神有坎离精。”仙家云“内炼之道，至简至易，唯欲降心火入水丹田耳。”
    卿歌闭目听着他一通长篇大论，因今日起得早些，本就有些昏昏欲睡，又听他清晰清泠的声音，更觉倦意十足。
    “师父，我听不懂！”
    幽怀君讲的都是些修炼学识，对于初为人的卿歌而言，确实难以理解。
    “那我便简要说明些。照我之前所说而做！
    意念坐在椭圆形的莲花宝座之上，宝座中间有一太极八卦，宝座外围有一圈正燃烧着的香。作此意念，就如坐在一个人很强的场能之中，练功效果极其明显。
    开天门闭地户先提肛收缩会阴，先意念百会穴打开。开天门以采先天，闭地户以守胎息。
    意念在天地之间，只有你一个人在练功，四周布满了真气。默念并观想我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。纳四方之正气以归正室，以养胎真。
    整体放松，接头、颈、肩、双臂、前胸、后背、前腹、后腰之序，一一意念放松。轻松、愉悦，利于入静，利于气血运行。
    排浊纳新，调和身心“先开口把气呼出，缓缓地把气吐出，心想体内的疾病和气息一同吐出去。
    吐出气息之后，再闭口从鼻孔吸收清气，三遍。呼吸和缓、气息均匀，快速进入气功状态。”
    卿歌随着他的言语，体会着练气带来的特殊之感，竟觉身心无比轻盈。
    她嘴角轻扯，似乎想要将这种感觉说与听。尚未开口之时，他清泠的声音如同潮生涯中的溪水，叮咚而又绵延。
    “意念下丹田有一轮红日，光芒四射，照亮五脏、六腑、四肢、百骸，驱走病气，身融汇在一片祥光之中。
    意念地层深处有一束月光携带地阴之气从会阴处直射下丹田，头顶上空有一束阳光携带宇宙阳刚之气从百会处直照下丹田。
    丹田红日与阴阳之气相融合，丹田更加暖融融。
    先天气，后天气，得之者，常似醉。
    保持前面之行，做到知而不守、先存后亡、虚心凝神、不着色相、不落空之、虚灵不昧、存养寂照。
    但觉呼吸和缓、空洞畅快，即是真正存神达化之功。”
    幽怀君不停讲与她听，他想以她神石所化之躯，必然比寻常之人更能通晓。
    他轻抬眼帘，只见对面的她，静坐于席，充耳不闻外界之声。
    他没再身体力行，坐于席上，教她收功之序。
    “意念宇宙所有真气都回归丹田，然后关闭身毛孔，勿令内气散失。
    口中有津液，漱口数遍分三次咽下，意念引到下丹田。
    双手搓热擦面部三十六次，然后搓双耳三十六次。
    从前到后轻轻拍打头部九次。
    双手握空拳一前一后轮流捶打前胸、后背，共三十六次。
    握空拳捶打两肋、腹部、腰部，各三十六次。
    分三次张口吐出体内热气，恢复练功前状态。
    最后默念真气护身，邪气不入内三遍。收功完毕！”
    他收功之诀已说完，却不见她有任何动作。
    于是，他便轻声唤道“卿歌…卿歌！”
    随着他第二声呼唤中带了些轻微的怒气，卿歌才悠悠地睁开了眼睛。
    神色迷离，吞了下口水。
    “师父，您讲完了？”
    见她睡眼朦胧之色，幽怀君指尖凝聚一簇灵气，打在了她的额头上。
    “今日便先到此，罚你去有悔涯思过三日！”
    她揉了揉被他打红的额头，百般不情愿地起了身朝忘尘殿外走去。
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